氣色VS內(nèi)臟功能

　　不好的氣色來自哪里?

　　人體的十二經(jīng)脈都在頭面部匯聚，而身體內(nèi)在功能也會影響外在的氣血。五臟功能的正常和氣血充沛帶來了好氣色，氣色不好，說明身體的內(nèi)在功能不正常。當(dāng)然這種不正常，可能是疾病的狀態(tài)(如肝病朋友)，也可能是亞健康狀態(tài)。

　　氣色不好和先天遺傳基因有關(guān)，也和后天保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)有關(guān)。

　　氣色該如何擁有和保持呢?

　　1.首先，身體要有一個健康、良好的狀態(tài)。

　　2.無論工作還是生活，都要盡量保持好的心態(tài)。百病生于氣，而生氣無美女。

　　3.身體要順應(yīng)于自然，擁有良好的作息和睡眠必不可少。經(jīng)常熬夜的人常常會面色不好，灰暗、無光澤，甚至出現(xiàn)眼圈黑色。

　　4.運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，而氣血充足也是好氣色的必備。

　　5.調(diào)氣色不忘調(diào)飲食。

　　面色黃的人常常體質(zhì)虛、腸胃不好，食欲和消化都會受影響。可以多養(yǎng)脾胃，健脾補(bǔ)血，可選擇山藥、黑米、核桃。面青的人應(yīng)該補(bǔ)肝疏肝，多選枸杞子等。面黑的人可以多補(bǔ)腎，多選山藥、黑米、核桃等。

　　6.按摩行動。

　　身體氣血弱、循環(huán)不好的朋友，通過外在按摩也可以收到血液循環(huán)的效果。可以經(jīng)常捶打、按摩足三里穴位(促進(jìn)消化、提高消化功能)，以及涌泉穴(可以補(bǔ)腎)、合谷穴(可改善面部的氣色)等。還可以經(jīng)常揉搓面部，讓膚色從里到外健康顯現(xiàn)。