人體養(yǎng)生奧秘處——腋窩區(qū)

　　腋窩，俗稱(chēng)“胳肢窩”，腋窩蘊(yùn)藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)。

　　從經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度看，腋窩主要分布心包經(jīng)和心經(jīng)。按捏腋窩可使人舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血，延緩衰老。腋窩頂端動(dòng)脈搏動(dòng)處有一穴位——“極泉”。按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等的作用。腋窩的強(qiáng)身奧妙有兩點(diǎn)：一是刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，可促進(jìn)體液循環(huán)，使全身器官能得到更多的養(yǎng)分與氧氣。二是由此引發(fā)的大笑，使人體器官甚至細(xì)胞都得到運(yùn)動(dòng)，對(duì)于心、腦和肺都有養(yǎng)護(hù)益處。　　

　　腋窩保健方法：

　　具體的按摩方法有兩種：

　　一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指腹選中極泉穴，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺(jué)，一般需要3～5分鐘。

　　二是彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢變換節(jié)奏，并左右交替進(jìn)行。

　　其方式簡(jiǎn)單易行。自我按捏時(shí)，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運(yùn)用腕力，帶動(dòng)中、食、無(wú)名指有節(jié)奏地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各一次，切忌用力過(guò)度。同時(shí)也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。其中孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等不宜采用此法。