沉迷于電腦

　　男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時間，業余也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設備，對外都會產生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質量下降甚至畸形。

　　對策：平時使用電腦時間應有節制，業余不宜超過3小時;夫妻有懷孕計劃時，更應盡量避免長時間使用電腦。

　　常吃豆類食品

　　豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致精子數量減少，甚至不孕。

　　對策：食用豆腐、豆漿、豆奶等豆類食品應適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。

　　愛吃燒烤和油炸食物

　　燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產生“丙烯酰胺”，這種致癌物質會對精子產生毒害，可導致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響。

　　對策：吃燒烤和油炸食物應適可而止，并應盡量選擇較為正規的攤點，食物安全較有保障。

　　喜歡吃芹菜

　　長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數量，讓女性難以受孕。

　　對策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經有問題的男性，更應少吃。