目錄

　　第一章：十招減輕孕媽媽晨吐

　　第二章：孕早期的嘔吐的對付辦法

　　第三章：解決孕期不適的幾個小方法

　　編者按：嘔吐是妊娠的早期反應(yīng)，有的準(zhǔn)媽媽們會在晨起事吐得昏天暗地，十分痛苦。那么，如何減輕妊娠嘔吐呢?孕早期嘔吐的對付辦法有哪些?下面就來和小編一起盤點孕期保健秘笈，從中教你緩解嘔吐方法吧。

　　十招減輕孕媽媽晨吐

　　為什么會孕吐呢?

　　三個主流說法

　　1、荷爾蒙的急劇變化

　　一懷孕，荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變，所以會發(fā)生孕吐。

　　2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)

　　據(jù)說，在孕媽媽的體內(nèi)，會產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。

　　3、為了保護(hù)胎寶寶

　　在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產(chǎn)生此反應(yīng)來保護(hù)寶寶。

　　雖然眾說紛紜，但都無法作出完滿的解釋。此外，如果出現(xiàn)多胎妊娠(雙胞胎)等情況的話，孕吐現(xiàn)象可能會更嚴(yán)重。

　　十招減輕孕媽媽晨吐

　　1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠?！　?.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

　　3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

　　4.適度鍛煉，特別在懷孕早期。

　　5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃?！　?/p>