4、胃食管返流

　　胃液等向上返流進(jìn)入食管，引起燒心、反胃、胸骨后疼痛等癥狀，60-70歲為發(fā)病高峰期。反流物會(huì)引起黏膜炎癥、糜爛，甚至發(fā)生潰瘍、出血。食管粘膜細(xì)胞中的癌基因再此反復(fù)刺激下會(huì)被激活，發(fā)生食管癌。

　　多吃堿性食物

　　堿性食物可提高胃液的PH值，減輕胃液反流引起的粘膜損傷。平常可以多吃些蘇打餅干、烤得焦黃的面包等堿性食物，常飲一些紅茶，都會(huì)降低胃液酸度，減少對(duì)食管的不良刺激。此外，常感燒心、反胃的老人，還可在餐前喝一點(diǎn)蘇打水（用1克小蘇打加入400毫升白開水?dāng)噭颍?/p>

　　5、 日曬

　　長(zhǎng)時(shí)間暴曬，太陽紫外線輻射會(huì)引起皮膚中的黑素細(xì)胞產(chǎn)生褐色反應(yīng)，并激活皮膚細(xì)胞中的癌基因，引起基因突變。對(duì)策： 牛奶紅酒濕敷曬后皮膚出現(xiàn)紅斑部位，可用冰牛奶濕敷20分種，然后涂抹紅酒，直到急性癥狀消退。這樣能明顯緩解對(duì)皮膚細(xì)胞中癌基因的刺激。

　　6、 自來水

　　新發(fā)現(xiàn)，自來水中的氯會(huì)所產(chǎn)生的消毒副產(chǎn)物，氯代消毒副產(chǎn)品，其中常見三鹵甲烷和鹵乙酸，這些物質(zhì)易激活癌基因，導(dǎo)致肝癌，腎癌和結(jié)腸癌。對(duì)策：煮沸自來水中消毒劑氯與溫度及沸騰時(shí)間密切相關(guān)，水燒開并待續(xù)3分種后，氯化物明顯減少，成為安全的飲用水。長(zhǎng)時(shí)間接觸含氯的自來水后，可飲用500豪升純凈水，幫助肝臟把有毒物質(zhì)排出體外。