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編者按：早泄是男人的痛，夫妻生活中由于男人早泄讓雙方都得不到滿足，久而久之，夫妻間的矛盾也會(huì)產(chǎn)生，如何治療早泄才好呢?小編教你七個(gè)方法，一起去看看吧!
男性養(yǎng)生 七個(gè)步驟有效自治早泄
早泄是在性生活過(guò)程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達(dá)到高潮，整個(gè)過(guò)程不足5分鐘，使性交不能進(jìn)行下去。如果陰莖在沒(méi)插入陰道之前，雙方未接觸即射精為重度早泄。適當(dāng)控制性生活的頻率。可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚(yú)，鴿蛋，豬腰等。
現(xiàn)在教你七步驟自己治早泄：
(1)自信
首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。防早泄多層避孕套有效嗎?
(2)放松
性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。
(3)暗示
與妻子做愛(ài)時(shí)，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會(huì)過(guò)早地排出精液”，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會(huì)收到良好的效果。
