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六美白防曬美食 讓你越吃越白(3)

  春季防曬小貼士

  1.春天陽光比較柔和,可以選用普通防曬系數的防曬霜,一般在SPF15左右就足夠了。

  2.除了防曬霜,你還可以試試隔離霜。因為隔離霜(僅指有防曬指數的隔離霜)能對紫外線起到隔離作用。

  3.紫外線照射不僅能產生黑色素,還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM,每次曝曬于陽光下,應及時使用防曬產品,而且每隔2—3小時再擦一次。此外,水中一樣會曬傷,所以對于戲水或潛水愛好者來說,每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。

  4.為取得更好的防曬效果,出門前半個小時好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。

  5.陽光強烈時,好穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

  6.為免肌膚色素沉著,盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線,因此去以上場所也應做好防護工作。

  3個重要防曬時刻

  1。外出就餐時

  外出就餐時要做好戶外防曬的準備,如帶上深色的遮陽傘和深色的外套,給肌膚多一層保護。

  2。室內辦公時

  如果靠近窗戶,你受到的紫外線傷害會比別人多,你要每隔兩小時補擦一次防曬品,此外將窗簾拉上。

  3。下班回家時

  下午肌膚出油多,所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是:吸油、噴霧、涂含防曬指數的蜜粉。

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