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第一章：翻白眼助視力 專家支招調(diào)理“數(shù)碼病”
編者按：科技不斷創(chuàng)新，電腦、手機、ipad等數(shù)碼產(chǎn)品的普及給人們的生活帶來便捷和樂趣之外，“數(shù)碼病”的出生卻也為健康設(shè)下重重埋伏。那么什么是數(shù)碼病？數(shù)碼病怎么調(diào)理？如何預防數(shù)碼病呢？
翻白眼助視力 專家支招調(diào)理“數(shù)碼病”
現(xiàn)在電腦、手機等電子產(chǎn)品的功能越來越強大，對我們工作、學習和生活是極大的便利，也帶來了無窮的樂趣。可世間萬物有利必有弊，不把握一個度便物極必反。頸椎病、干眼癥、鼠標手等“數(shù)碼病”正逐漸成為嚴重的都市疾病。
事實上，干眼癥，頸椎病、腰背疼痛和鼠標手是特別“青睞”中年女白領(lǐng)的一種電腦“后遺癥”。那些在家庭和事業(yè)中都起著“支柱”地位的中年“骨干”，一方面要經(jīng)受來自生活和工作壓力的挑戰(zhàn)，另一方面也要面對身體各組織出現(xiàn)退行性病變，代償能力下降的事實，也因此更容易在電腦“后遺癥”來襲時中招。
視力篇
干眼癥對中年女白領(lǐng)“情有獨鐘”
現(xiàn)代女性的工作和生活都離不開電腦、手機等電子產(chǎn)品，加上中年女性自身所處生理階段出現(xiàn)微妙變化、雌激素分泌較年輕時減少，眼干、眼澀、眼疲勞的現(xiàn)象很容易在此時產(chǎn)生。以往都認為干眼癥更容易發(fā)生在老年人群身上，但近年來隨著電腦、手機的普及以及每天大量使用，中青年患干眼癥的幾率也越來越高。
干眼癥高發(fā)人群：會計、編輯、記者
專家介紹，從事會計、IT、編輯、游戲設(shè)計等工作，需要長時間面對電腦作業(yè)的人群，都屬于干眼癥的潛在高發(fā)群體。而中年女性尤其要警覺，因為進入圍絕經(jīng)期后，本來自身雌激素水平會有所下降，此時無論是皮膚、生殖系統(tǒng)還是眼睛組織，都較年輕時更容易缺水、干澀。
專家分析：
據(jù)了解，正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤不干燥，這是維持眼睛表面健康的基礎(chǔ)。但如果身處缺水的空調(diào)環(huán)境，長時間凝視屏幕，就可能引發(fā)干眼。
專家表示，不僅僅是女性，無論男女老幼，但凡長時間面對變動快速的屏幕，眨眼次數(shù)就可能由平時正常的每分鐘十幾次銳減至每分鐘幾次，使得淚膜更容易破裂，淚液迅速蒸發(fā)。電腦強烈的光線對人眼刺激很大，由于距離近，容易使淚液分泌異常而致干眼產(chǎn)生。
“人體的眼球本身能自動調(diào)節(jié)焦距，使影像清晰傳送到大腦，但如果聚精會神盯著電腦或手機屏幕，就會逼迫眼睛也‘定格’在同一焦距，這樣久而久之就導致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)眼睛過度疲勞。”專家表示，眼干外加視疲勞，會引發(fā)眼紅、眼澀、眼癢、有異物感等系列問題出現(xiàn)。
