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很多老人隨著年齡增長會出現牙齒變小、稀疏、松動，甚至脫落，這不僅會影響咀嚼功能，還因此加重老年人的胃腸負擔和消化壓力，會引發進一步的全身性疾病。
老人牙齒脫落的重要原因同樣與牙質營養流失有關。膠原蛋白和鈣流失后，牙齒和牙槽骨骨量減少，在咀嚼時咬合力的作用下發生疏松、萎縮，終導致牙齒脫落。
想不讓自己的牙齒變得松軟，造成齲齒或牙齒脫落，就要注意補充膠原蛋白和鈣。
老年人如何保護自己的口腔
1．做好清潔
刷牙是保持口腔清潔、去除牙菌斑、預防齲齒的基礎手段，這里有兩個刷牙的細節需要說清楚：①刷牙的質量比次數更重要。
只要能保證刷牙質量，一天兩次即可；只要能保證刷牙效率，不強求非得3分鐘。
用不正確的方法刷牙，過頻、過久、用力過度，反而會損傷牙面和牙齦，造成牙體缺損和牙齦萎縮。
?、谀承V告對牙膏的宣傳通常很炫很吸引人，其實牙膏只是輔助清潔劑，一般無特殊要求，干凈清潔對健康養生有益
2．補充膠原蛋白和鈣，使牙齒更強健
牙齒和骨骼一樣，主要由鈣和膠原蛋白組成，隨著年齡增長，人體膠原蛋白含量逐漸下降，造成鈣質流失。
因此，必須及時補充膠原蛋白和鈣，才能保障牙齒獲得充足營養，有效預防牙齒老化癥狀。
增加膠原蛋白和鈣的攝入量，可使牙齒表面結構致密，無明顯孔隙，細菌不易滋生，牙齒抗齲齒能力增高，不易發生齲齒。
補充膠原蛋白和鈣，使牙齒更堅固和致密，牙槽骨的密度增加，使牙齒不易松動，能很好地抵抗咀嚼時帶來的沖擊力，牙齒松動、脫落等現象將得到避免。
