刷牙我們每天都會刷，但是你知道嗎?很多人在刷牙的時候都是存在一些誤區的，這就導致刷牙刷的不怎么干凈，引起各種口腔疾病。正確的刷牙方法是什么?如果你對刷牙這件事之前沒做過什么了解，那么今天小編整理的文章你要仔細看哦!
牙刷不壞就一直用
牙刷是刷牙時我們使用的工具，如果這個工具出了問題，刷牙的效果自然就大打折扣。有一些人長期的不換牙刷，認為還能接著用，沒必要換。其實牙刷應該兩個月到三個月就更換一次，否則上面會有很多的細菌，繼續使用是非常不衛生的。
刷牙之后，牙齒上面的細菌會有少量的殘留在牙刷上面，不論你如何清潔牙刷，也無法完全的清除細菌，因此定期更換很重要。牙刷其實價格不貴，多數牙刷只要十幾元甚至幾元，這個錢在別的地方很容易省下來，千萬別在口腔問題上省錢。
刷牙用冷水
刷牙的時候不少人直接接點自來水就開始刷了，這樣刷牙雖然很省事，但是卻是不健康的。因為過冷的水會刺激我們的牙齒和牙齦，可能會造成一些口腔問題。因此，建議一年四季都使用接近人體溫度的溫水來刷牙，希望大家要記住這點。
早起就刷牙
每天一起床就刷牙，晚上刷了牙還吃東西。我們從小就會被教育早起要刷牙洗臉，但其實是錯誤的，刷牙的時間應該是飯后而不是飯前，因為刷牙是為了清潔留在口內的食物殘渣，還沒吃飯干嘛要刷牙呢?
但有很多病人會說起床不刷牙會有囗臭，吃早飯都不香。其實這又帶出另一個壞習慣，那就是晚上刷牙后還吃東西，那樣等于沒刷，早上起來就會有口臭。如果晚上刷干凈了也沒再吃東西，但早上起來還是有口臭，那就要去看看消化系統，會不會有胃病了。所以，正確的刷牙時間應該是飯后，早晚兩次或早中晚三次，實在有困難至少要做到睡前刷干凈并不再吃東西。
毎次刷牙匆匆十數秒
這也是我們常常會遇到的刷牙誤區，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本談不上刷牙方法，那根本就刷不干凈。正確的刷牙應該用短橫刷法(又稱水平顫動法)或豎轉動法或兩種方法結合用。每顆牙三個面每個面至少刷五次，這樣自然就能刷到2-3分鐘，也才可能刷干凈。
