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編者按：女人到了一定年齡，便會進入更年期，脾氣、生理功能等都會發生改變，你知道更年期的癥狀嗎?怎么做才能更好的度過更年期呢?
女性養生 破解女性對更年期的10大誤解
關于生理
誤解一：體重會增加。調查發現，一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上，并不是所有女性都會在這個時期“發福”。拉塞爾解釋說，女性絕經后體內的能量代謝率下降，消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明，從年輕時就堅持每天進行一定量的規律鍛煉，并在這個階段有意控制飲食，不吃過多高能量的食物，更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。
誤解二：記憶力下降。46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關。其實，更年期容易出現一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣。
誤解三：雌激素減少對身體不會有影響。55%的受訪女性如此認為。多項研究證明，女性失去雌激素保護之后，會增加心臟病、骨質疏松、糖尿病、結腸癌等的風險。
關于心理
誤解四：更年期抑郁。將近90%的人認為在女人的一生中，更年期是容易發生抑郁的時期。但是，多項調查表明，如今30多歲的女性抑郁的比例遠遠高于更年期女性，這與現代人生活壓力增大、節奏加快直接相關。
誤解五：每個女人都會出現明顯的更年期癥狀。超過80%的女性如此認為。研究發現，在45—55歲的女性中，15—25%的女性無明顯異常感覺，75—85%的女性可出現或輕或重或多或少的臨床癥狀，只有15%的人因癥狀嚴重需要治療。
