睡眠是人們養精蓄銳好的方式，睡眠是保持體力和腦力做方便的措施。但是，面對生活節奏的加快和壓力的增大，很多人有失眠的困擾，也有許多人入睡困難。那么，失眠怎么辦?如何緩解失眠呢?廈門局來聽聽專家的建議吧。

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