中醫(yī)養(yǎng)生 如何用針灸調(diào)血壓

　　專家簡介：高虹 成都體育學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室副主任，針灸學(xué)專業(yè)碩士研究生，運動醫(yī)學(xué)副教授。

　　高血壓，似乎已經(jīng)不再是老年人的專利，隨著人科生活水平的生為方式和行為方式的改變，高血壓不僅是人類健康的一大殺手，面的發(fā)病呈年輕化的趨勢。近年來針灸調(diào)理高血壓被越來越多的人承認(rèn)，然而針灸究竟有怎樣的魔力，能讓血壓乖乖穩(wěn)定在正常范圍之內(nèi)，本期小編特意請高虹老師前來揭秘。

　　你是“高壓”人群嗎？

　　高壓，可以是高度壓力，長期的工作壓力、家庭壓力、精神壓力，導(dǎo)致了身體壓力，從而亮起了另一個高壓紅燈一一高血壓。然而高血壓的先天遺傳因素是我們無法避免的，后天的生活習(xí)慣才是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)住８呃蠋煾嬖V我們，當(dāng)今社會年輕人生活壓力大，往往容易睡眠不足，應(yīng)酬多而導(dǎo)致高脂飲食，加上飲酒等不良因素，導(dǎo)致高血壓有越來越年輕化的趨勢。生活壓力大常導(dǎo)致肝郁氣滯，氣郁導(dǎo)致瘀血和痰濕產(chǎn)生；高脂飲食，飲酒等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致痰瘀互結(jié)，身心疲憊導(dǎo)致氣虛，氣虛不能推動血行和津液，也導(dǎo)致痰瘀的產(chǎn)生，瘀血和痰濕導(dǎo)致血液的粘稠度高，血液運行的壓力增加，所以現(xiàn)在高血壓才有年輕化的趨勢。

　　溫馨提示

　　如果你時常有頭痛、眩暈或者耳鳴等情況，建議還是去量個血壓，在靜息狀態(tài)下2次以上非同日測得的血壓》=140／90mmHg的就要多加注意了。大于這個數(shù)據(jù)就可以診斷為高血壓了，如果真是如此，那么你該從此開始注意你的生活習(xí)慣。

　　服藥堅持不下來怎么辦？

　　一旦被確診為高血壓，那么服用降壓藥是在所難免的。高血壓帶來的后果和并發(fā)癥的嚴(yán)重性，我們都不敢掉以輕心，可是每天按時吃藥對于很多人來說并不是件容易執(zhí)行的事。不是忘記了，就是被什么事給耽誤了，或者很多人根本就沒把服藥的重要性放在心上，長此以往，如何能讓血壓乖乖地呆在正常范圍之內(nèi)？可是高老師說，血壓是一個受多種因素影響的指標(biāo)，如運動、勞累、飲酒、睡眠、情緒等，建議多觀察，不要盲目服用降壓藥，確診為高血壓的患者應(yīng)經(jīng)常到專科醫(yī)生處復(fù)查血壓，調(diào)整服藥劑量。如此這般對控制血壓和預(yù)防并發(fā)癥更為有益。