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編者按：踢毽子這個運動大家很熟悉。小時候每個人都玩過。它在我國已經有兩千多年的歷史了。常踢毽子不但可以保健椎體，而且還有減肥塑造體形的作用。下面小編就和大家一起來了解一下吧！
踢毽子——民間起源 城市流傳
當日復一日年復一年的緊張生活成為習慣，埋頭奮筆疾書的您是否覺得精神困乏，生意繁忙的您會覺得心力交瘁，久坐電腦前的您是否會身疲體倦，終日持家的您是否會心生倦怠？當工作負荷和家庭責任翻滾而是為，讓你送您幾支美麗而柔軟的“羽毛”，帶您緩解一下生活的壓力。
在陽光明媚，空氣清新的午后，廣場四周、巷子深處、弄堂內外，可以見到紛飛的五色毽子，白色如雪、紅色似火、綠的若柳葉、黃的像霞光，輕盈的毽子上下翻飛、翩翮起舞，伴隨著人們的歡聲笑語，托起我們兒時歡樂的夢。
踢毽子不受季節、氣候、場地、性別、年齡的限制，簡便易學，老少皆宜，運動量可大可小，強度容易控制。古往今來，踢毽子活動深受國民的喜愛。
雅致的命名
絨毛毽又稱“翔翎”，是歷史悠久的民間體育活動之一，到了清代已經頗為盛行。毽子的踢法五花八門、層出不窮，其命名亦頗具雅趣。如毽子輕輕墊起后，將膝蓋繞兩圈再接住，叫金龍盤玉柱；用腳尖把毽子彈起，側轉身毽子落在右耳邊，再彈到左耳邊，叫狀元雙插花：踢起毽子圍彈一圈，叫獅子滾繡球。此外還有童子拜觀音、天女散花、金龍探爪、喜鵲登枝、燕子叼泥、丹鳳朝陽、三環套月、三仙出洞府等。
學習踢毽子應該從基本的單踢，盤踢和花邊踢學起，基本功扎實了就可以嘗試上述那些花樣了。踢毽子時不僅要拿捏力度大小，高低遠近，亦要把握旋轉承接，不差錙銖。國人踢毽子的表演常讓觀看的外國人拍手叫絕，交口稱贊。
