我用核桃治好手顫
有一段時間，我的右手有時會不由自主地顫抖，我原以為是畫畫時間長了累的，經向朋友們請教，他們說很多老年人都有這種現象，這和大腦有關，應該弄一對核桃來玩玩，能活動十指健腦健身。他們還給我講了很多這方面的知識和個人體會，我試著做了一段時間，還挺管用。
買核桃要注意，不管是南核桃還是北核桃，都要選紋路清晰的，棱角越深越好。通過核桃的棱角刺激手掌上的各個穴位，促進手指血液的循環，達到健腦健身的目的。核桃的大小要適宜，要大一點才好，免得核桃握在手里指甲“咬”手。冬季，一手握兩個核桃不停地活動，不戴手套手也是熱的，老年朋友可以試一試。我試著把玩了1個多月，手顫的現象好多了。
中國中醫科學院望京醫院楊國華教授認為：
1.不必硬性規定只用核桃，其實大理石和其他材質的健身球都可以，只是采用核桃有以下好處：取材容易、價格低廉；表面粗糙，對手掌的神經末梢刺激更大。選核桃只要紋路較深就可以，不必刻意要求像什么動物，因為紋路較深意味著對手掌穴位的刺激效果更好。
2.從西醫學角度說，手在大腦皮質分布里所占有的相對區域較大，核桃長時間在手掌心運動，可以讓大腦皮質興奮，防止老年人常見的大腦萎縮，加強腦細胞的生長。
3.從中醫學角度說，手掌內有手少陰心經、手太陰肺經和手厥陰心包經，而這些經脈又通過各種聯系與全身經脈相通，所以手心的按摩的確可以起到調節臟腑和全身保健的作用。
