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編者按：許多新媽媽都因產(chǎn)后身材走樣而痛苦著，產(chǎn)前的衣服不能穿而困擾。因此，產(chǎn)后瘦身就成為每位新媽媽的必修課。那么，產(chǎn)后瘦身方法有哪些呢？產(chǎn)后如何減肥？下面就學(xué)習(xí)小編為您盤(pán)點(diǎn)的產(chǎn)后瘦身秘籍吧。
產(chǎn)后瘦身變身窈窕辣媽
對(duì)于女人而言，幸福的事莫過(guò)于升級(jí)做媽媽?zhuān)上a(chǎn)后慘不忍睹的臃腫身材卻讓這份幸福平添煩惱，不少期望重新?lián)碛新钌聿牡膵寢寕冞x擇了劇烈運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的方式來(lái)快速瘦身，卻不知不覺(jué)傷害了自己的身體。其實(shí)，想健康瘦下來(lái)也沒(méi)那么難，關(guān)鍵是看看自己是否用對(duì)了方法。
產(chǎn)后的身材走樣也是和每個(gè)人的體質(zhì)息息相關(guān)的，有些是手腳肥大，有些是腹部肉堆積，有些卻是身小腹大……王老師說(shuō)，產(chǎn)后的體質(zhì)大致可分為四類(lèi)，針對(duì)不同的情況，瘦身調(diào)理方案也是有區(qū)別的。
胃熱溫阻型
表現(xiàn)癥狀 形體肥胖，飲食肥甘或消谷善饑，口干口臭，舌頂紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
調(diào)理原則 脾胃調(diào)理。運(yùn)用手法清熱化濕通腑。
脾虛濕阻型
表現(xiàn)癥狀 形體肥胖，肢體困重，倦怠無(wú)力，脘腹脹滿(mǎn)，納差少食，大便溏薄，舌質(zhì)淡，苔薄膩，脈濡細(xì)。
調(diào)理原則 脾胃調(diào)理。健脾化濕，利用刮痧、拔罐等方法利水化濕。
脾腎兩虛型
表現(xiàn)癥狀 形體肥胖，手腳肥大，水分充盈，虛浮腫脹，疲乏無(wú)力，少氣懶言，動(dòng)則喘息，頭暈畏寒，腰膝酸冷，大便溏薄，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。
調(diào)理原則 肝腎調(diào)理。運(yùn)用溫灸溫陽(yáng)化氣利水。
氣滯血瘀型
表現(xiàn)癥狀 形體肥胖、兩肋脹痛，煩躁易怒，頭昏目眩，失眠多夢(mèng)，舌質(zhì)暗有瘀斑，脈弦數(shù)。
調(diào)理原則 氣血調(diào)理。運(yùn)用手法舒肝理氣、活血化瘀。
