愛好廣泛

　　許多長壽者都愛好棋琴書域。棋琴書畫能陶冶人的情操，使人心情愉快；而人有所追求，也就時常動腦思索，從而延緩大腦的衰老。藝術的熏陶和對事業的執著追求，可以鍛煉身心，令人長壽。例如我國享有盛名的書法家、教育家啟功先生，近90高齡時仍堅持每天寫字、畫畫和工作，并十分樂于和北京師范大學的學生們交流。他老人家于2005年辭世，牽動了許多人的悲傷之情。再比如畫家齊白石常說：“一日不學，苦混一天。”他堅持每天學習，收獲一點就覺得心慰意得、樂在其中，活到94歲高齡。

　　剛毅耿直

　　那些事業心很強的長壽者，具有秉性耿直、堅強剛毅、坦率直爽、忘我無私的共同特點。剛毅耿直、忘我無私、胸襟豁達、樂觀向上的人，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變，有利于長壽。正如北京大學教授王力所說：“不斤斤計較小事，不苛求于人。這樣，對自己所交往的上下左右的人，乃至家庭，都會有一個比較和諧、親密的氣氛，而客觀上反過來又促進了自己的心情舒暢、身體健康。”

　　笑口常開

　　長壽老人大都精神舒爽、笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運動，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的活動，神經、骨骼和肌肉得到放松，且可驅除憂愁煩惱，減輕精神壓力，抒發健康的感情，進而提高機體的免疫能力，使人長壽。

　　總結：綜上所述，我們知道，擁有良好的性格、心理，能夠讓我們的身體健康還能助我們長壽哦，因此大家今后一定要摒棄這些不好性格，要想活的長壽，試試以上那些方法吧。（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012.02，作者：潘春華、孔令雪；版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）