寶寶適當吃些硬的食物
1 -2歲的寶寶，已有一定的咀嚼和消化能力了，當寶寶能接受碎塊狀食物后，父母就應適當給他吃些較硬的食物，這樣對寶寶的營養和吸收都有好處，不僅可供選擇的食物多了，而且還鍛煉了寶寶的咀嚼能力。如果只吃柔軟的食物，寶寶不需要太多的咀嚼就吞咽了，長期這樣下去，牙床和臉部肌肉得不到運動，頜部的發育會受到一定影響。
有的家長可能會擔心寶寶的牙齒沒長齊，咬不了硬的東西，其實不是這樣。寶寶早在嬰兒期就能憑牙床和舌頭把塊狀的食物碾爛咽下，何況現在已經有乳牙。如果寶寶咀嚼困難，他自動會吐出來，這也是人的一種本能。
需要指出的是，這里所說的硬的食物不是指堅果類，比如核桃、蠶豆、松子等食物，而是指相對較硬的面包干、饅頭干、紅薯片等。這些食物不要當成正餐吃，可以在兩餐之間當加餐吃。
