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編者按：前列腺疾病是男人的一種常見病。現如今前列腺癌癥的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那么如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。
調好飲食遠離前列腺癌
前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在于難以治愈還容易復發。
有調查顯示，歐美男性的前列腺痛發病率，比中國、日本高很多，是困為人種不同。但越來越多的證據表明，東西方飲食結構的不同才是關鍵原因，少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是遠離前列腺癌的秘訣。
紅色肉類危險大、
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前列腺疾病的發病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關，其中關鍵的因素是飲食習慣。他舉例說，在中國，男性患前列腺癌的幾率不i超過十萬分之二；而在德國，前列腺癌的發病率幾乎是中國的25倍。
美國也曾做過一項針對一不同族前列腺癌發病率的調查，發現飲食習慣中油脂類攝取量較低的人前列腺癌的發病率也相對較低，而且差距高達20倍。
調查中，前列腺癌發病率低的是日本人。
西方飲食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的發生幾率。在德國，人們一日三餐離不開肉：早晨吃豬肉片夾面包，中午是肉丁比薩餅，晚上又是牛排套餐。紅色帶有血腥昧的肉類危險性大，而亞洲人常吃的白色肉類的脂肪則較低，如魚肉、雞肉、兔肉等等。這些肉類中所含的維生素E同樣可以降低前列腺癌的發病率。另外，西方人經常食用的辛辣調昧料胡椒，也會“助火生熱。，引發盆腔充血，給前列腺增壓。
