上班族穴位養(yǎng)生 防治4類職業(yè)病
如今，上班族長期面對電腦工作，并缺乏運動，長期久坐。而久坐傷身，不當(dāng)?shù)淖思捌渌袨榉绞?，?yán)重影響了身體健康。另外，加上工作壓力大，易出現(xiàn)肌肉酸痛、頸椎病、視力疲勞、手部酸痛等職業(yè)病。
勞宮穴
上班族平時遇到工作壓力大、精神狀況低下、身體多度疲勞。
方法：勞宮穴位于手心處，包心經(jīng)絡(luò)上面。進(jìn)行保健按摩時，其中一只手以握拳方式對另一只手的手心進(jìn)行擊打，力度以擊打感覺脹痛為佳，每只手擊打36下。
養(yǎng)生功效：通過擊打勞宮穴的方式來刺激精神情緒，緩解身體疲勞。
搓揉耳朵
如果平時沒什么時間鍛煉身體，身體不暢順、感覺身體狀況不佳的人。
方法：耳部集中了比較多的人體重要穴位。兩手搓揉耳部，然后對耳朵部位進(jìn)行輕輕搓揉，當(dāng)耳部感覺微微脹痛感為佳，每側(cè)耳朵搓揉36下。
養(yǎng)生功效：通過搓揉耳部的方式刺激經(jīng)絡(luò)，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，改善健康狀況。
