6、不要久坐
據說久坐會坐出下垂的大PP，對心臟和血管也沒有好處。
7、優質性生活
性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會使你的真正年齡年輕1.6歲。 8、每晚按時睡覺：
好的睡眠是每天都有規律地睡 7～8個小時。
9、不急于起床：
早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。
10、保持穩定的理想的體重：
經歷生育后，你的體重已經不能和20多歲時相比，現在需要慢速和持久的減肥 。
