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編者按：擁有一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿是許多女孩夢(mèng)寐以求的事情。因此許多美眉想方設(shè)法的去瘦腿。到底如何瘦腿有效？瘦腿的快方法是什么？今天小編給大家推薦7個(gè)快速瘦腿步態(tài)以及其它一些瘦腿方法，想要擺脫大象腿困擾的美眉，趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。
快速瘦腿七步態(tài) 打造纖細(xì)美腿
踮著腳尖走路、向前邁大、走一步踹一腿、倒退著向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、邊行走邊跳躍。這簡(jiǎn)單的七步，能讓你的腿部線條越來(lái)越完美哦，你還在猶豫什么，快來(lái)練習(xí)擁有你的美腿吧！
步態(tài)1：踮著腳尖走路
使勁地踮起腳尖，一點(diǎn)一點(diǎn)地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩(wěn)就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長(zhǎng)腿部的肌肉。
關(guān)鍵詞：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。
步態(tài)2：向前邁大
像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，后腿盡量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
關(guān)鍵詞：做大邁步的時(shí)候，一定注意將腳掌全部落在地面上。
步態(tài)3：走一步踹一腿
你一定有過(guò)或者看過(guò)跆拳道的經(jīng)歷，就像那樣襲擊對(duì)方一樣將腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
關(guān)鍵詞：踹出腿部的時(shí)候要一下，接一下連貫起來(lái)！
