·如何美白牙齒·美白牙齒的五個方法知道嗎 ·牙齒美白5方法助你保護牙齒
方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙，有很好的美白效果。
3、牙膏沾檸檬汁刷方法：每牙
次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
4、無糖木糖醇口香糖
方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。
木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。
唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。
但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、花生粉擦牙
方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上，花生是很好的養生食品。
花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作。
被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
6、烏賊骨磨粉刷牙
方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。
7、飯后吃芝士
方法：每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質再生。
同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。
