·糾正八種錯誤刷牙方式 ·刷牙時的常見的誤區(qū) ·10種助你美白牙齒食物
洗牙一次，徹底清潔口腔內垢
即使你每天勤勞地刷牙，依然會有食物殘留物附著在牙齒縫隙間，導致牙齒美白成了難題。洗牙，可以除掉口腔內菌斑和殘留物，為牙齒美白打下良好的基礎。
研磨橘皮，摻入牙膏
橘皮有抗菌美白作用，將新鮮的橘皮曬干，花點兒時間研磨，每天刷牙時取少許摻入牙膏中，不但美白牙齒，還能滿口留香，吃橘子可以減肥。
隨身攜帶漱口水，拒絕牙菌斑
飯后漱口，可以抑制牙齒表面牙菌斑的形成，漱口后30分鐘內禁止進食，讓漱口水中的麝香草粉、薄荷醇等成分發(fā)揮大作用，促進牙齒美白。
換上電動牙刷，提高牙齒亮澤度
根據(jù)美國實驗表明，電動牙刷比普通牙刷的殺菌能力強38%。
長期使用，可大大降低牙齒內的細菌殘留物，將牙齒亮白程度提高21%。但需注意，電動牙刷的刷頭要勤更換哦!
輕握牙刷把末端，平衡刷牙力度
一般人的刷牙習慣是手握牙刷把的中部，但刷牙時，手部力量加重，增加了牙齒的受力程度，會增加鈣質流失幾率。
從這個7天開始，有意識地提醒自己，輕輕握住牙刷下端，輕柔拂刷牙齒，讓刷牙變成牙齒享受的按摩時光，并完成美白任務。
盡量用鼻子呼吸，抵抗外來細菌
經常張大嘴呼吸，外來細菌入口，與食物殘留物“并肩作戰(zhàn)”，牙菌斑自然出現(xiàn)。所以，從現(xiàn)在開始，堅持用鼻呼吸，抵抗“外敵”入侵，保持良好口腔環(huán)境!
【第二階段留意期】
