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編者按：懷孕中的準媽媽要各方面都要加以小心和注意，孕期頭暈更常見的現象。那么，孕期頭暈的原因有哪些呢？如何緩解孕期頭暈呢？下面就來和小編一起盤點孕婦養生知識，教你克服孕期頭暈秘笈。
孕期頭暈的原因及對策
1、 貧血
孕期頭暈的主要原因是貧血。懷孕后，血容量在妊娠6-8周時開始增加-在妊娠32 - 40周達到高峰，一直維持到分娩。準媽媽血容量增加后．血液相對稀釋，紅細胞數i口血紅蛋白量下降，造成生理性貧血，腦供血不足，引起暫時眭暈弦一巧缺鐵性貧血是妊娠常見的血液病之一。
對策：
同時攝入鐵，蛋向質、葉酸、維生 萼雖常見的血液病之素書，鐵劑是造血的原料：在孕早期，該胞壁的原料：維生索則能促進欽質的吸收，蛋白 毒的發生率大約為質類食llfljf包括魚、肉、蛋、奶、電類等一含鐵食物．如肝臟瘦肉、海帶、黑木耳和花生等 I0%，到了孕中期．做菜好多用鐵錨和鐵鏟，避免鐵質流失應定 發生率可達38%。期撿查m常規，如貧血嚴重需住醫生指導下口服抗貧血藥予以糾正。
2、低血糖
胎兒在準媽媽體內每天以驚人的速度發育，不管媽媽吃與不吃都會不斷地吸取營養。如果準媽媽因早孕反應或工作而導致進食少活漏餐低血糖準媽媽就會出現頭暈，甚至暈厥現象。 如果母親低血糖還會影響胎兒的發育，在不同的階段造成胎兒的畸形。
對策：
準媽媽要讓意均衡飲食，多食多餐，可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等；如果工作忙活其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點巧克力等零食補充。-一旦出現頭暈現象馬上吃點東西就能緩解不適。
