焦慮的一般原因
1、許多人在戒掉了煙，酒，不再吃安眠藥后，經常會感到焦慮不安，這是很平常的現象，因為焦慮不安唱會隨著煙，酒或藥物的戒掉而出現，但只要堅持一段時間，情況就會明顯改善。
2、有些人在面臨壓力是會變得焦慮不安，但有些人卻找不出原因。你可以試著放松自己活做些輕松的運動，如游泳，慢跑或快走等。
3、一些人在某些情況下才會出現焦慮不安，例如：在封閉的空間里，或是無法按自己的方式做事時，這種焦慮不安是因為恐懼癥或是起那個迫性的行為的結果，應該去請教心理醫生呢供貨精神科醫生。
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