白領消除亞健康措施
不以零食代正餐
規律、均衡營養的一日三餐是保證身體各項機能正常運作的前提。特別是作為一天能量消耗主要來源的早餐更不能省略。很多白領忙起來便常年不吃早餐，更胡亂用餅干等零食代替一日三餐。隨飽了肚，卻沒有吸收到任何營養，長此以往，腸胃也因不規律的進食時間不規律而出現問題。
巧妙提升記憶力
亞健康重要的表現之一就是用腦過度導致的記憶力衰退。很多人花很多錢吃各種保健品，效果卻不甚明顯，甚至出現保健品代替三餐出現副作用的情況。其實，對成年人記憶里提升幫助大的還是俗稱“腦黃金”的，僅存在于深海魚體內的DHA和EPA。成年人每天吸收160mg即可大大促進記憶力提升。白領們每天可用添加了大量深海魚油的金龍魚深海魚油調和油烹調炒菜燉湯，從一日三餐的營養吸收中輕松擺脫“記憶力下降”這種尷尬。
