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編者按：足部往往是被大家所忽視的部位，于是對它們的注意往往是少的。你可能不在意的雙腳的一些癥狀往往預示著你的生理機能出現了問題，怎樣通過雙腳的一些癥狀來預測身體的病變呢？既然雙腳這么重要那我們如何護理足部呢？在生活中危害足部健康的因素有哪些呢？
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足部不適給身體健康亮紅燈
看腳辨別，即通過腳部的一些癥狀，預測身體可能發生的病變情況，從而提早防治。
1、腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。
解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣
2、寒腳
問題癥結：
這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。
解決辦法：
絕緣的天然材料保暖管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。
