top5 冬瓜
冬瓜能夠幫助令身體消耗多余的脂肪的醇素發揮作用，而且有利尿的作用，讓身體多余的水分隨尿液排出體外。
top6 海帶
海帶含有豐富的膳食纖維、蛋白質以及碘、鉀、鎂等礦物質，常吃海帶可以提升體內甲狀腺的機能，促進熱量的消耗，進而達到排毒瘦身的目的。
top7 豆腐
豆腐中的蛋白質含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體的免疫力，調節體內的水分以及電解質的平衡，達到減肥瘦身的作用。
top8 金針菇
金針菇所含的卵磷脂在體內可以使體內的脂肪呈液質狀態，有利于脂肪在體內完全消耗，能夠帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。
top9 玉米
玉米可以很好地控制饑餓感，還可以調節糖類和脂肪類的代謝，改善血液循環，具有非常好的減肥功效。
top10 三文魚
如果體內缺水，新陳代謝速度就會下降，脂肪燃燒就會減少。而三文魚則有助于調節體內水的平衡，從而加快形成的新的速度。
結語：為了我們的身體健康，我們一定要做好身體護理哦。為了達到減肥的目的，首先重要的就是排毒，這樣保證了身體的健康又能輕松減肥哦！（作者王承龍 ，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
