快樂生活、綠色生活、健康生活才是真正的樂活，想做到樂活，不僅是執行中醫養生法這么簡單，更需要從身邊的小行為開始改變。
1、養生先養心：
人有各種情緒，七情過激，難免出現身體上的問題，氣之溫和者壽，養心大概是養生中高的境界了。
2、飲食要合理：
我們常常無法抗拒食物的誘惑，也很容易在朋友聚會中暴飲暴食，這其實是犯了養生一大忌。食宜早些，食宜暖些，食宜少些，食宜淡些，食宜緩些，食宜軟些。合理的膳食結構也可以幫助我們更好地自律。
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