胃寒患者日常保健的注意事項

　　在這個即將過年的寒冷冬季，很多朋友都因為胃寒的原因導致出各種胃痛，那么胃寒的注意事項有哪些呢？現在胃寒是導致胃痛的一個非常重要的原因，為此我們一定要警惕胃寒，為此，我網邀請合作伙伴武漢腸胃醫(yī)院的黎主任來講解一下胃寒的注意事項有哪些。

　　胃寒，是一種病癥名，主要是指胃部受到了寒邪侵襲，或者因為在飲食方面不無規(guī)律，進食了生冷食物，導致出現胃痛，導致出現胃寒的主要病因就是在飲食方面的不規(guī)律，經常不定時吃飯，或者冷熱交替一起吃，特別在于現在生活節(jié)奏快，導致人們精神上緊張，造成胃寒的發(fā)病率越來越高，那么胃寒的注意事項有哪些呢？

　　一、飲食要定量

　　首先當然是要注意飲食方面，需要定時定量，千萬不要經常吃過冷過熱或者冷熱交替的食物，經常選一些易消化吸收的食物，這樣對于減輕胃部負擔，減少胃病發(fā)病率是非常有效地。

　　二、避免刺激性食物

　　另外盡量避免一些刺激性、辛辣性食物，例如酒精、咖啡、生的食物，也要避免一些過于硬酸辣咸的食物，盡量選擇一些溫和的，不會對胃部造成壓力的食物。

　　三、戒煙

　　吸煙是對于胃粘膜一個非常大的傷害，不但會損害胃粘膜，還會阻礙胃粘膜細胞的修復和再生能力，為此，吸煙一定要注意好，另外還需要注意的就是酸堿平衡，當胃酸太多時，可以選擇一些牛奶、豆?jié){來中和一下。

　　四、注意保暖

　　需要注意保暖，特別在寒冷的冬季對于胃部的保暖，更是要注意好，除此之外，可以選擇一定的食療來輔助治療，例如茴香狗肉湯、高良姜粥，對于一些西瓜、獼猴桃等水果一定要注意好，這些都是性寒水果，胃寒患者一定不可使用。

　　結語：胃寒患者平時一定要多吃些溫補的食物，做好保暖，像冷飲、寒性食物就好不要再吃了。一旦發(fā)現胃痛胃部不適難以忍受時，要及時就醫(yī)。