防治措施
更換牙刷
牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細菌侵 人體內組織。“當你一感到不舒服，應立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷 上的細菌侵入。假使，你還是生病了，應在病況逐漸復原時，再換一次牙刷，以免再度感染。”葛拉斯醫師說。 就預防的觀點，專家建議每個月換一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。
喝茶
不要讓自己受涼，多喝點熱水。
用野菊花陳皮和金銀花泡茶，有清熱解毒的功效，或含一點西瓜霜含片，有緩解作用。
少吃太咸的東西，刺激性食物不要常吃，如辣椒等。
墊高床頭
睡醒發生喉嚨痛的另一個原因（除了張口睡覺外）是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問題更嚴重。另外，睡前1一一2小時內，勿吃東西及喝飲料。
總結：小編以上推薦的那些食物，治療喉嚨痛效果非常好哦，大家不妨試一試吃一吃，還有那些預防喉嚨痛的保健方法，大家也要常常做，那么在這個冬季，喉嚨痛將會離你遠去的。
