冬季健身不宜的五種事情
謹記冬季運動五不宜，在冬季我們經常可以看到一些運動愛好者在公園或者在人行道上進行運動，那么在冬季我們運動的時候應該注意哪些問題呢？
第一、不做準備活動
不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液循環變慢，韌帶的彈性、伸展性和關節的伸展性較低，如果不做準備活動，容易引起運動中的傷害事故。
第二、迎風呼吸
不宜理由：冬季氣候寒冷，在運動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸、消化等器官產生不良刺激，會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。
第三、動作猛硬
不宜理由：氣候寒冷，在運動過程中動作生猛，易引起高血壓、動脈硬化、脊椎骨質增生等疾病癥狀。
