目錄：

　　第一章：喝茶排毒 品味茶香

　　第二章：常見減肥茶成分原理與飲用注意事項

　　第三章：喝茶減肥要注意 切勿讓減肥茶變“瀉藥”

　　編者按：喝茶已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊患虑榱耍瑦勖赖腗M用喝茶來達到減肥的效果，這個想法是好的，但是一定要喝對減肥茶才能發(fā)揮它的作用哦！

　　喝茶排毒 品味茶香

　　“神農(nóng)嘗百草之滋味，水源之甘苦，令民知所避就，當(dāng)此之時，日遇七十二毒，得荼而解。”，“荼”便是茶的古稱，歷代的醫(yī)術(shù)記載了茶的功效，包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等等。

　　1、肌膚也愛喝好茶

　　茶的好處不言自明。在東方的養(yǎng)生之術(shù)里，茶具有著非常重要的地位，公元1211年日本僧侶在其所著的《飲茶養(yǎng)生》一書中寫道：“茶是養(yǎng)生的神奇良方，對延年益壽具有超凡的作用。”茶具有美容、減肥、保健的功能，從古至今，它一直是長壽的萬靈丹。

　　茶中的兒茶素有很強的抗氧化的功能，比眾所周知的維生素E要高出200倍，據(jù)研究表明，將含有茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈的陽光照射，也可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。所以，在喝茶的同時，也別忘了讓肌膚也嘗嘗好茶的滋味哦！

　　2、綠茶是抗氧之王

　　在所有的茶中，綠茶擁有強的抗氧化的功效，很早以前就有護膚高手將喝剩下的綠茶渣敷在臉上當(dāng)做面膜使用。除了，卓越的抗氧化功效，綠茶中的咖啡因也能夠有效消除水腫，單寧酸能收斂肌膚，讓松弛的膚質(zhì)變得緊致結(jié)實。

　　3、白茶可清新排毒

　　白茶具有高效的抗氧化功能，可以強化肌膚的抵抗力，當(dāng)中的多酚成分有效壓制游離基活動，能夠改善人體排毒和防御的功效，給肌膚帶來前所未有的清新感覺。

　　4、黑茶幫你緊顏抗老

　　中醫(yī)說“見黑三分補”，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中的黑茶酵母菌能夠填補皮下組織的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白、使肌膚恢復(fù)彈性。