老人喝咖啡四注意

　　一、不飲濃咖啡。濃咖啡會引起心動過速、早搏等心律不齊；長久飲用濃咖啡熱量過剩，會使人肥胖，且久飲咖啡會增加膽固醇和甘油三酯含量，出現高脂血癥，使心腦血管疾病加重。

　　二、不加糖，老年人大多“糖耐量”降低，多食糖分會引起糖代謝紊亂；且咖啡中某些成分能使人體的胰島素量分泌下降，排泄增多，使血糖上升。

　　三、多補鈣，骨質疏松癥是為常見的“老年病”，咖啡的利尿作用則使鈣更加容易丟失，加重老年骨質疏松。

　　四、胃潰瘍患者不宜喝咖啡，咖啡中的成分可刺激胃酸分泌，故有潰瘍病的老年人應忌用，否則易使疼痛發作，加重胃潰瘍病。　　早晨喝咖啡中風增加4倍

　　《流行病學》雜志近發表研究報告稱，中老年人早晨喝咖啡容易引發中風，特別是平時很少喝咖啡的中老年人，早上喝完咖啡1小時后，中風的危險比平時增加了4倍。研究人員分析了500多名首次中風患者的病歷，發現平時喝咖啡越少的入，早晨喝咖啡越容易中風。平時每天喝咖啡不到1杯的人，早晨喝咖啡中風的危險增加4倍以上，而每天喝4杯咖啡的人則不易引發中風。專家認為，咖啡因能刺激神經系統，導致血管收縮和管壁沉積的脂肪脫落，使血流受阻而引發中風，而經常喝咖啡的人可能因為已適應這種刺激所以不易中風。

　　小貼士：

　　喝咖啡的好處

　　1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

　　3.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　4.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

　　5.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。

　　6.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

　　7.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。