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編者按：冬季上火是很糟糕的一件事情。這是為什么呢？因為，冬季天氣干燥又寒冷，人們總是會吃很多是暖胃食物來抵御寒冷，但是卻忘了補多了就會上火，那么上火了該如何解決呢？下面，讓我們教你幾招吧！
看看舌頭，知道你的身體是虛寒還是上火
大家看病時間長了，各有心得，有的人見到寒象，會立刻想到溫補腎陽，但是我還是從調理脾胃下手的時候多，尤其是女性，我用附子或者肉桂的比較少，用補脾胃的白術、山藥、蓮子肉、雞內金、麥芽等時候多。
其實這種情況很多，有的閉經的人女性是有瘀血等緣故，但是有的就是氣血不足，注意，很多人是因為減肥引起的，她們服用了什么藥物，結果導致出現了脾胃的問題。
那么，淡白舌到底是代表身體出現了什么問題呢？其實看了我上面講的故事，大家會猜到了，淡白舌，就是舌質的顏色比正常人淺淡的舌象，在中醫臨床中又叫做舌淡。主要是紅色的色度值下降，在中醫里面，多主虛寒證或氣血兩虛。傳統的中醫認為，陽虛證的舌質是淡白的，但是舌體較正常肥大，舌面濕潤多津液，舌質有種嬌嫩的特點，舌邊有齒痕，這樣的淡白舌主要出現在陽虛寒證的人身上。
傳統的中醫還認為，如舌體與正常大小相似，或稍瘦小，舌面雖潤而并不多津，則見于氣血兩虛之證。
但是，在臨床中還是要結合其他癥狀來分析，上述論述有時未免教條，有時情況會出現錯位，總之，我們只要把握淡白舌主虛寒證或氣血兩虛就可以了。
淡白舌按舌色的紅、白比例不同，可大致分為兩類：較正常人的舌色略淡，但仍可見有紅色，虛證尚輕；若舌色枯白，血色全無，連口唇、齒齦均呈蒼白色，則虛證較甚。淡白舌的舌苔一般以白苔為主，亦可見有黃苔，也會出現光剝無苔的情況。淡白舌的形成，與貧血、組織水腫、微循環障礙等有關。陽氣不足，推動血液運行力量衰減，或生化血液功能減弱，致使血液不能充分運行于舌體而造成淡白舌。淡白舌可見于貧血、慢性腎炎、營養不良、肝硬化腹水、癌癥等病。
舌質的顏色，大家一定要記住，有兩個極端，偏白的，反映這個人的身體趨向寒的方向，如果偏熱的，則反映身體趨向于熱。這樣就可以知道身體的狀態了，這樣就可以判斷寒熱了，遇到淡白舌的時候，一定不能再用寒涼之藥，在飲食方面，也不要再服用涼性的，比如絕對不能狂吃西瓜，狂喝冷飲，這都是在毀壞自己的身體啊。
