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編者按：現在越來越多的不孕不育癥狀出現，很多的原因是因為男性的鏡子質量不合格。導致男子精子質量下降的原因除了環境的惡化，還有更為主要的就是男性的許多壞的生活習慣。那么，下面就一起和小編盤點男人的哪些生活習慣影響精子的質量及改善措施。
改正不良生活習慣 增加精子活力
手機放褲袋“傷精”
多份醫學研究已顯示，生活習慣和環境污染是令精子質量變差的元兇。一篇上月在醫學期刊《生殖毒理學》發表的初步報告指出，電話長放褲袋會直接影響精子。該研究是根據新西蘭中學男生把電話放在褲袋內的習慣，分析其精子功能。研究指出，逾八成學生會把手提電話放在褲袋，并每天開啟超過6小時，兩成學生更逾10小時。研究結果令人關注的是學生用電話時間愈長，精子質量受影響愈大。
塑化劑損精子活力
除了手機殺精，香港生殖醫學專科醫生藍寶梅呼吁男士提防所有可能受塑化劑污染的食品，包括避免用塑膠餐具。因臺灣剛在7月于醫學期刊《生殖與不孕》刊登研究報告，證實男性長時間在充滿塑化劑環境下工作，精子活動力和基因受損愈大，如暴露在空氣中DEHP濃度達260微克的環境，精子活動力會只剩四成。
煙酒致精子畸形
至于吸煙飲酒這兩項早知的損精因素，新研究數據顯示，分別只有6%吸煙者和12%酗酒者的精液分析是完全正常，遠低于一般人的37%。煙民明顯是精子畸形兼活動力低。
生活習慣的改變其實并不難，只有能夠不懈地努力并堅持下去，培養良好的飲食及生活習慣，以此來增加精子活力，也算是為后代子孫造福。
