行：騎車莫忘呵護關節
天冷、風寒，這都是滑膜炎的誘發因素。騎車人尤其是騎電動車的上班族，需要注意關節的保護，避免誘發各種關節炎。
騎車莫忘呵護關節
1、騎車騎出滑膜炎
入冬以來，前來檢查關節的人明顯增多，以騎車上班族為主。前一段時間天氣變冷，小王騎電動車到單位，凍得直哆嗦，接著膝蓋出現紅腫疼痛，影響到走路。醫生說小王是滑膜炎。
冬季是關節炎多發的季節，關節炎患者增多的主要原因是氣溫下降。如果市民未經過充分的“預熱”就在低溫情況下騎車上班，關節周圍的肌肉就會處于僵硬、靈活性較差的狀態，久而久之關節腫脹、疼痛、彈響等現象就會出現。
騎車好穿戴護膝
2、騎車好穿戴護膝
預防關節炎應注意以下幾點：首先，應注意保暖，在騎車前進行充分熱身運動。其次，可根據具體情況，適當應用保護性用具，如穿較有彈性的鞋子，用適當的鞋墊，穿戴護膝或彈性繃帶等。第三，平時多食用富含鈣質和膠質的食品，比如羊肉、牛肉，適當地補充甜食也是有必要的。
后，應進行科學的體育鍛煉。關節軟骨的營養是靠關節活動來補充的，因此適當鍛煉對保護和改善關節活動，緩解疼痛，增強關節周圍肌力有很大的幫助。但是，在進行鍛煉時，好在專業醫生的指導下進行，不得盲目鍛煉。
