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編者按：孕婦時期是女人一生中一重要特殊的時期，做好保健工作是重中之重。那么，下面就來和小編一起盤點孕婦的養生準則，保證你受益匪淺。
準媽媽孕后的保健應該特別注意哪些
1、了解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼，好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫學知識，以及孕媽媽在分娩時的配合。
這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好孕期保健，及時發現并診治各類異常情況等均大有幫助。
2、不宜提早入院
毫無疑問，臨產時身在醫院，是保險的辦法。可是，提早入院等待也不一定就好。
首先，醫療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。
另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。 所以，孕媽媽應穩定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。不是醫生建議提前住院的孕媽媽，不要提前入院等待。
3、作好分娩準備
分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕媽媽的安慰。
如果孕媽媽了解到家人及醫生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。 孕后期，特別是臨近預產期時，準爸爸也應作好準備，使妻子心中有所依托。
4、控制對分娩的恐懼
①把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
②正視分娩的恐懼
與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。
③掌握與分娩有關的知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
