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編者按：男人的腎至關重要，是健康標志，是夫妻和睦的紐帶。男性朋友可要好好的保護腎，積極預防預防腎虛。那么，我們就一起來盤點養身及預防腎虛的妙招。
男人六大腎虛癥狀讓你關心你的腎
哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。
聽力下降、耳鳴心煩。在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
牙齒松動。腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨?藕謾６?菸?侵?啵?峭返暮沒抵苯佑跋斕窖萊蕕暮沒怠Ｋ?裕?鲇胙萊縈兇琶芮泄叵擔?魴樵蜆鞘????萊菥突岵患峁蹋?魷盅萊菟啥?奈侍狻Ｉ鲆跣楹蛻銎?榫?岬賈卵萊菟啥??
頭發脫落或須發早白：從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發都會受影響。正常情況下，40歲后會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會變白。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，要針對病因采取治療。
腰部不適。腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。
記憶力下降，變得“貴人多忘事”。腎精一方面養骨，另一方面也要養大腦，一旦常常出現忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經有了隱患。
