為了降低該病的發生率，從“性”的角度上來講，可從以下幾方面著手：
第一、要適時婚育。
要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優生。
第二、要做好避孕。
因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。
第三，房事有規律。
性生活時，乳房會發生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿;性持續期時，乳暈充血，乳頭勃起;性高潮時，這些變化也達頂峰;性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。
第四、產后堅持母乳喂養。
BB吮吸母乳其實也是幫助母親按摩乳房，使乳暈得到充血，是對乳腺功能的一種調節。
女性不要把性生活作為可有可無的活動，更不要把性生活作為伺奉丈夫的義務，不要把自己當作“局外人”或旁觀者，要積極全身心投入其中，悉心體會，盡情享受性的快樂，以使內分泌系統保持良好的工作狀態，減少乳腺增生病發的機率。因此，乳腺增生與性生活是息息相關的。
規律的性愛有利于乳房的健康。所以，作為女性，一定不要把性生活當成可有可無的活動。在性愛中，女性應盡量爭取讓自己獲得性滿意。
結語：現代女性都十分關注乳房的健康，特別是乳房疾病。針對常見的幾種乳房疾病，為你推薦獨家秘籍和法寶，為你打造美乳方案，讓你的美麗亮起健康的綠燈。
