身心健康的標(biāo)志

　　身體健康十項(xiàng)標(biāo)志：

　　1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作；

　　2、處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事；

　　3、善于休息，睡眠良好；

　　4、身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境化；

　　5、能抵抗一般性感冒和傳染病；

　　6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；

　　7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎；

　　8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現(xiàn)象；

　　9、頭發(fā)有光澤，無頭屑；

　　10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。

　　心理健康的六大標(biāo)志：

　　1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優(yōu)點(diǎn)和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺點(diǎn)感到沮喪，甚至自暴自棄。

　　2、坦然面對現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。

　　3、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡

　　4、有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。

　　5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進(jìn)取態(tài)度。

　　6、珍惜生命，熱愛生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。

　　結(jié)語：心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。心平，氣順，各個器官達(dá)到平衡的狀態(tài)，這樣才是健康。只有健康的身心才能帶來美滿幸福的生活。