增進胃的腐熱與通降功能

　　通過對腹部的氣功接摩。提升胃氣，起列增進胃的腐熱與通降功能的作用

　　1.能提升胃氣的氣功按摩功法。以經絡和穴位組方進行推拿按摩，是我國中醫學在經絡學說和針灸學說的基礎上發展起來的一種傳統保健和治病方法。加之以意念、呼吸吐納及形體動作相結合的按摩，則是進一步發展的氣功按摩保健方法。

　　健身氣功·五禽戲的“熊運”一式中，以腰，腹為軸。上體先后做順時針與逆時鐘搖動，兩掌握空拳隨之沿肋部。上腹部，下腹部劃圈，同時意念在腹內跟著劃圈。又如健身氣功·六字訣中的“收勢”一式，兩手虎口交叉相握，覆于肚臍為中心劃圈揉按，意念也隨之在腹內劃圈。

　　2.提升胃氣的氣功按摩方法之功理。健身氣功·五禽戲的“熊運”，以及健身氣功·六字訣的“收勢”，其是通過對腹部的按摩，作用于腹部的神闕穴《即肚臍。此穴不能針刺只可以艾灸）陰交穴（臍下一寸）、氣海穴（臍下一寸五分）、關元穴（臍下蘭寸）、中脘穴（臍上三寸）、天樞穴（臍兩旁各開二寸）等。

　　在中醫的傳統治療方法上，針刺、艾灸或推拿以上穴位，都能起到保健和治療脾胃病的作用。在實踐中，按摩以上腹部穴位到一定的程度。腹部就會發暖發熱。如同在腹部施灸一樣。艾灸對提升脾胃功能是十分明顯的，醫書上早有記載，如《扁鵲心書》所說：“胃氣大損。

　　六脈沉細。四肢厥冷，乃真陽欲脫。灸中脘五十壯，關元三百壯，六脈復生。”所以。以氣功按摩方法按摩腹部，如同艾灸一樣，能提升脾胃之氣。

　　氣功按摩腹部還直接對腹內胃、 腸進行了按摩，使胃、腸增大了蠕動，增進了胃、腸的功能。因此，氣功按摩不管是作用于穴位，或是作用于胃、腸。都能促進胃氣的提升及胃腑的腐熱與通降功能。

　　根據健身氣功在保健脾胃上的功法與功理，要想取褥對脾胃較好的保健效果，可以在習練完健身氣功的某一套功法后。接著把健身氣功·八段錦的“預備勢”、“調理脾胃需單舉”，健身氣功·易筋經的“九鬼拔馬刀勢”。

　　健身氣功·六字訣的“呵字訣”與“呼字訣”，健身氣功·五禽戲的“熊運”及“收勢”，按順序串聯起來習練。只要習練得法，持之以恒，就一定能收到保健脾胃的較好效果。

　　結語：根據健身氣功在保健脾胃上的功法與功理，要想取褥對脾胃較好的保健效果，需要持之以恒地修煉。