四、辣

　　辣椒實際上是觸覺痛感而非味覺。由于習慣，也吧它當作一“味”。辣椒是辣味中的代表，是一種誘發食欲，增添養分的理想調味品，并深受潮濕低凹地區人們的喜愛。

　　調味作用：增香添色，刺激食欲。

　　1、辣椒

　　作用：辣椒中的辣味成分辣椒素營養豐富，可增強食欲，被廣泛應用在烹調中。辣椒含有多種辣椒和香美蘭胺，這些生物堿能刺激口腔黏膜，促進唾液分泌及胃蠕動，有利于食物消化；辣椒中含有較多抗氧化物質，可預防癌癥及其他慢性疾病，同時有利于使呼吸道暢通，治療感冒。長期攝取辣椒，能強化個人對抗老化的能力。

　　禁忌：不可大量攝取，否則會引起神經系統損傷，消化道潰瘍，甚至會引起細胞生化反應混亂而演變成腫瘤。同時，患有食道炎、喉嚨炎、牙痛、痔瘡、肺結核、高血壓以少吃為好。

　　種類：按辣味程度分為甜味、微辣、中辣、極辣等。

　　如何挑選：根據個人口味有針對性挑選。

　　2、花椒

　　作用：具有去腥味、去異味、增香味的作用。花椒含梏醇、檸檬烯等多種揮發油和芳香物質，除了有很好的除膻解腥作用，還有止關節痛、牙痛，溫中散寒功效。

　　禁忌：由于花椒為熱性調料，回使人燥不不能忍，引起消化道和泌尿道一些病癥，所以夏天忌食。

　　種類：有大紅袍、大紅椒、小紅椒、白沙椒、豆椒等不同品種

　　如何挑選：以果實干燥、不含籽粒、無辣柄、大而均勻、香味濃、麻辣味足為上品。

　　3、胡椒

　　作用：黑胡椒味道比白胡椒更為濃郁，具有香中帶辣，美味醒胃的效果。注意與肉食同煮的時間不宜太長，因黑椒含椒辣堿、胡椒脂堿、揮發油和脂肪油，火候太久會使辣味和香味揮發掉。胡椒含胡椒堿、檜烯、向日葵素等140種芳香成分。胡椒能健胃、促進胃腸蠕動，增強食欲，加速血液循環，解毒消炎。感冒時，每隔4個小時嚼爛一些胡椒，就能抑制感冒加重。

　　禁忌：胡椒辛熱、性燥，肝火偏旺或陰虛體熱的忍，應避免多食；發熱性疾病，應當忌吃胡椒，以免加重病情。心腦血管疾病患者，也不宜食用。

　　種類：按顏色主要分為黑胡椒和白胡椒。

　　如何挑選：以果實飽滿、色澤均勻、味道濃郁為佳。