關于排毒的5個疑問

　　排毒之惑1：我的身體都有哪些毒？

　　除了外部環境帶給身體的毒素以外，人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質，產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下，它們被吸收進入血 液，可在肝內轉化、解毒，因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久，不能及時排出時，就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。

　　排毒之惑2：中西方排毒有何差別？

　　西醫 認為的 “毒”是指對人體有害的物質，包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。

　　而中醫 里“毒”的概念更加廣泛，體內代謝出來的產物都叫毒，還包括源于機體外的，機體所不能適應的“風、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”。中醫講“解毒”，指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然后主動地將各種有害物質轉化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式。

　　排毒之惑3：一貼就排毒？

　　對“足貼排毒”的說法，專家指出在醫學 上并無科學依據。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質，可能是汗腺排出的油脂物。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，刺激這些反射區可促進人體血液 循環，調理內分泌。只要人體自身機能正常，隨著汗液，一些毒素完全可以自行排出。

　　排毒之惑4：灌腸排毒能使用嗎？

　　中醫認為，宿便中所含的毒素是百病之源。西醫也認為，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗后的產物，是體內毒素的主要來源。醫生 的建議是每天排便，當然如果不那么理想，還有一種比較極端的方式被稱為清腸排毒，也就是灌腸。灌腸的手段在大便干燥、排便困難的情況下，可軟化糞便、潤滑腸道，及時排出宿便，清除毒素，保持體內良好環境。

　　不過專家認為，這種外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是對便秘 人群的一種輔助物理治療手段，其治療還是以改變飲食習慣、進行藥物治療為主。

　　排毒之惑5：淋巴按摩可助排毒？

　　“淋巴排毒”真的像廣告中有那樣的神奇效果嗎？的確，很多人覺得在淋巴按摩排毒之后，身體舒服了很多。這很可能是按摩穴位給身體的反應。

　　專家認為，淋巴系統具有免疫功能，當人體受到外界病毒侵害時，淋巴系統會像過濾網一樣隨著自身循環而將病原微生物濾掉。它是獨立在汗腺和泌尿系統之外的循環系統，淋巴里的毒素不可能從汗液、尿液中排出。而且淋巴不需要按摩就可以發揮免疫功效。