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吃什么中藥對頭發好 中醫如何養發護發(2)

  此藥外擦后約4~6小時即有癢感,輕癥患者一般1周左右可有絨發生出。

  茯苓散

  方法:茯苓500克左右。將茯苓研成細末,每日3次,每次6克,溫開水送服。

  本方用于脫發、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成,性喜上行而滲水濕,適用于脫發癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發者服用此方須有耐心,1~2月為一個療程。

  蜂窩膏

  方法:蜂窩適量。將蜂窩曬干后研細,用菜油調勻,外敷患處。每日1次,連用1~3周。

  本方具有祛風攻毒以及促進頭發再生之效。在養發期間要保持心情愉快,保證充足的睡眠以及有規律的生活以配合治療。

  穩固發根吃什么

  1、補充類粘蛋白和骨膠質——可多吃牛骨湯、排骨湯等。

  2、補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發生長??啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  3、補碘——女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  4、補充植物蛋白——研究發現,脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸會明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物。

  5、補充鐵質——根據科學家研究,脫發婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  結語:養發是非常關鍵的,若是頭發護理做不好,將會影響生活的各方面。若是長期的掉脫發的話,當心是疾病的發生。養發的方法是非常多的,日常生活中,可以試試一些有利于頭發生長以及鞏固發根的方法。飲食的合理攝入,也是養發的一大方法。

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