中醫對氣血的關系，與現代哲學里講物質基礎和上層建筑的關系相類似。血是物質基礎，性質屬陰;氣是上層建筑，性質屬陽。人體生命活動表現為陰陽交換循行、動態平衡的過程，只有這個過程始終如一，生命才有朝氣，人們所向往的延年益壽與活得健康愉快才能得到解決。

　　不僅，人體需要氣血陰陽平衡，而且，世間萬事萬物都離不開陰陽平衡。中華文化之周易的陰陽八卦圖，正是表達這種哲理。人類打破了這種平衡，必然招致種種禍端。

　　中醫飲食調養方法

　　中醫認為，只有氣血充足，陰陽平衡，五臟六腑才能正常運行，精神才能體現飽滿，膚色才能體現紅潤，眼睛才能視物清晰。

　　觀察我們女性朋友許多表象，就可以知曉健康狀態。如口唇紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭發烏黑、毛發正常是表示精血充足。

　　如果我們女性朋友膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤，至少是氣血虛弱之人;如果我們女性朋友膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥，至少是血瘀導致其癥;如果我們女性朋友皮膚油膩粗糙、易生痤瘡，至少是血熱導致其癥。由此可見，氣血是女性美容重要的物質基礎。

　　現代科技雖然提供了品種繁多的化妝品，雖然也可以臨時應對，但是追求內外兼美的健康女性，更應該選擇補氣活血，由內而外的美容方法。

　　滋補五臟面色紅潤食療方

　　(1)補心與美容養顏

　　中醫認為，心主血脈，其華在面。人體心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華

　　桂蓮粥：桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克;作法，加水燒沸后，改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

　　此方特別對心氣虛、心血虧少者，有奇效。常服此粥，可養心補血，潤膚紅顏。

　　(2)補肝與美容養顏

　　中醫認為，肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

　　銀杞菊花粥：銀耳、枸杞、菊花各10克，糯米60克;作法，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。

　　此方對肝臟失調者，有奇效。常服此粥能養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

　　(3)補脾與美容養顏

　　中醫認為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

　　紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克;作法，將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

　　此方對脾運障礙者有效。常服此粥能滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，有養顏美容作用。

　　(4)補肺與美容養顏

　　中醫認為，肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

　　百合粥：百合40克，粳米100克，冰糖適量;作法，將百合、粳米加水適量煮粥，再加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。