本粥以補(bǔ)虛調(diào)養(yǎng)為主。牛奶性味甘、平，能滋養(yǎng)補(bǔ)虛、養(yǎng)心血、美容顏，既是補(bǔ)腎健體的常用飲品，又是美容美顏的佳品，其所含蛋白質(zhì)有利于皮膚細(xì)胞的修復(fù)再生，可延緩皮膚的衰老，使人肌膚紅潤(rùn)、細(xì)膩無皺。米性味甘、平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益氣血的作用。牛奶粥，能補(bǔ)虛損、益氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容，是老少咸宜、四時(shí)皆宜的粥品。

　　二、肉蓯蓉粥

　　制作方法

　　1.肉蓯蓉洗凈，稍浸，切碎;米洗凈。

　　2.把肉蓯蓉、米放入清水鍋內(nèi)，武火煮滾后，改文火煲成粥，調(diào)味供用。

　　具體作用：補(bǔ)腎益精，固本養(yǎng)顏。

　　本粥品溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主。肉蓯蓉性味甘、咸、溫、質(zhì)柔潤(rùn)，具有補(bǔ)腎、益精補(bǔ)血的作用，并有溫而不燥、滋而不膩、補(bǔ)而不峻的特點(diǎn)，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固腎養(yǎng)顏之佳品。米含有大量淀粉和糖類，有健脾養(yǎng)胃的作用，性味甘平。肉蓯蓉和米合用可奏補(bǔ)腎健脾、益精養(yǎng)顏之功。此粥品若加用肉汁同煮，則補(bǔ)腎之力更大。

　　三、胡桃肉粥

　　制作方法

　　1.胡桃肉用滾水燙，去衣。研細(xì)(可用攪拌機(jī)搗爛)。

　　2.粳米洗凈，放入清水鍋中。武火煮滾后，改文火煲成粥。再放入胡桃肉煲熟即可，調(diào)咸粥或甜粥。

　　具體作用：潤(rùn)肌膚，黑須發(fā)，駐容顏。

　　胡桃肉性味甘、溫、質(zhì)潤(rùn);有補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺定喘、滋潤(rùn)腸燥的作用;內(nèi)含具有美容作用的蛋白質(zhì)、維生素B2。粳米有養(yǎng)胃生津的作用，兩者合用，可共奏滋潤(rùn)補(bǔ)虛之功效。

　　四、首烏紅棗粥

　　制作方法

　　1.何首烏、粳米、紅棗(去核)洗凈。

　　2.把何首烏、粳米、紅棗一齊放入清水鍋內(nèi)，武火煮滾后，改文火煲成粥，放入紅糖，再煲滾即成，隨意食用。

　　具體作用：補(bǔ)氣血，益肝腎，黑須發(fā)，美容顏。

　　本粥用紅棗甘潤(rùn)健脾而益氣血，用何首烏補(bǔ)肝腎而烏須黑發(fā)，兩者皆為美容之佳品，再與益氣養(yǎng)胃的粳米煮成粥。則易于吸收而更具調(diào)補(bǔ)之功。

　　在一早睡醒之后，如果有一鍋香香的養(yǎng)生美容粥，既能滋潤(rùn)皮膚美容養(yǎng)顏，又能消除咕嚕咕嚕的餓肚子，愛美的女孩子女士們，都不妨一試?yán)病?/p>

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的老中醫(yī)的美容養(yǎng)顏秘方，看完之后你是不是清楚了一些呢，人之所以老的話，其實(shí)和我們的氣血有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)血是非常重要的，其實(shí)也不要總是讓腳底受涼，同時(shí)，手腳也要多動(dòng)動(dòng)才行。