生活中，我們很多人都是血虛體質，這類人常常感到身體虛弱、頭暈、無精打采，尤其是女性在經期這種情況更是常見。如果血虛的話，那么補血就非常重要了。補血的方法有很多，今天小編給大家介紹下食療補血的方法吧。

　　日常生活中，我們經常聽到身體不適是因為血虛的原因，所以如何有效地補血就很重要。通過中醫秘方來補血是一種比較經典的方法。下面，就向大家解讀七款可以滋陰補血的中醫秘方，不僅吃起來味道特別好，而且對我們的身體健康也是特別有幫助的，尤其是滋陰補血的效果是非常好的。

　　1.驢皮膠

　　我們都知道阿膠具有補血的作用，那么什么原料可以做成阿膠呢?其實驢皮膠是制作阿膠大的原料，由此可見驢皮膠是具有滋陰補血的功效的。

　　驢皮膠不僅能夠滋陰補血，還能用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無力和心煩不眠、虛風內動、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等，所以我們可以經常吃一些驢皮膠來幫助我們補血的。

　　2.當歸益母草雞蛋

　　大家都知道當歸是一種中藥，當歸的根其實是可以當藥的，也是常見的中藥中醫。當歸可以補血，而且效果非常的好，女性吃當歸的話，具有調經止痛的效果。

　　除此之外，當歸還有潤燥滑腸、抗癌、抵抗衰老、增強身體免疫力的功效。

　　當歸可以有效的治療血虛陽浮發熱癥，肌熱面紅、脈洪大而虛、重按無力等。而且還能治療婦人經期產后由于血虛而導致的發熱頭痛或瘡瘍潰后久不愈合的患者。

　　臨床常用于治療冠心病和心絞痛等血瘀阻者、婦人經期和產后發熱等血虛陽浮者、各種貧血和過敏性紫癜等血虛有熱的患者，都可以通過服用當歸來治療。

　　除此之外，當歸對于子宮的作用還取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用，還用于慢性腎功能衰竭所導致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋是滋陰補血效果非常好的藥膳方，首先我們先取30克當歸、50克益母草，等到煮熟之后再加入雞蛋，這時候再煮一個小時就好了。

　　3.百合粥

　　百合既可以食用，又可以藥用，尤其是百合湯和八寶飯之類的甜食，都少不了百合。百合含有一些非常特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。

　　這些成分綜合作用于人體，有良好的營養滋補功效，用百合煮粥，可以有效的滋潤肺胃，而且還能增加免疫功能的活性。

　　百合能養陰潤肺、清心安神、清熱利尿，還能治療陰虛久咳等，能安心、定膽、益志、養五臟。

　　西洋百合粥就是一款養陰清心安神的食物，取西洋參30克，濃煎兩個小時之后取汁，再取50克新鮮百合和100克大米，一起煮粥就可以了。

　　4. 龜甲夏枯草藥湯

　　龜甲滋陰補血的功效是很強的，能有效的治療陰虛血虧、勞熱骨蒸。

　　龜甲可以滋陰、養血、止血，能用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、腰膝酸軟和血虛萎黃、崩漏帶下，能除濕痹、補陰虛、滋腎水、解毒等。

　　取龜甲1只和50克夏枯草，一起煮一個小時，就可以達到滋陰補血的作用，而且還能用于治療女性乳腺增生和子宮肌瘤等。

　　5.海參冰糖羹

　　海參具有補腎益精和滋陰補血的效果，可以潤燥調經，養胎利產。

　　中醫理論上認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精和潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數的患者，都可以通過服用海參來得到改善。

　　海參是滋補食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤燥，用于經前緊張綜合癥以及更年期綜合癥，取100克水發海參加水煮爛，然后調入冰糖就可以了。