養顏美食食療秘方

　　年齡大不要緊，好氣色讓人看起來年輕和精神，再美的五官如果沒有好氣色的話，也博不了別人長久的眼球。若是想要做個大家公認的大美女，擁有好氣色好容顏可是勢在必得哦。接下來，壹藥網小編要為大家強烈推薦推薦養顏效果溫和有效的美食新秘方，輕松松松讓你擁有好氣色，趕快來看看吧。

　　素美人養成計：草莓鮮果沙拉

　　材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。

　　做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。

　　功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。

　　養顏下午茶：玫瑰茉莉薄荷茶

　　做法：將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺，用開水沖泡制3-5分鐘即可。

　　功效：玫瑰可以補血益氣、疏肝解郁;茉莉花能夠通便利水、消炎解毒;薄荷則可以提神、緩解疲勞。

　　營養排毒晚餐：番茄菠菜糙米飯

　　做法：1.事先將糙米洗凈，用水泡8個小時左右。2.把菠菜、西紅柿洗凈切好。將橄欖油到入鍋中，8成熱后開始炒西紅柿，之后加入糙米炒熟，用醬油和鹽調味，后快出鍋時倒入菠菜葉，簡單翻炒即可。

　　功效：菠菜有促進新陳代謝、潤腸通便的功效;糙米含有豐富的天然植物纖維，因此被稱為是大腸的“清潔工”，能夠幫助清除腸道內多余的垃圾。另外還可以促進血液循環，提高人體免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不錯的選擇。

　　上述美食新秘方可以幫助大家輕松吃出美麗，但是，小編溫馨提示：每一個人的具體情況都不相同，大家一定要根據自己的實際情況來選擇養顏效果溫和有效的美食新秘方喔喔。